Allt om ditt hjärta

Svaret på varför vi tränar och försöker äta och leva så hälsosamt vi bara kan är för at vi vill hålla våra inre organ i så bra skick som möjligt för att de i sin tur ska ge oss ett så bra och långt liv som möjligt. Och när det kommer till vårt lilla hjärta som pumpar på för fullt så klara det otroligt mycket. När vi tänker efter så är det rätt fascinerande hur mycket våra hjärtan klara av. Har du tänkt på hur många gånger ditt hjärta pumpar under en dag? Med tanke på att vi andas ungefär 20 000 gånger dagligen så ligger våra hjärtslag i samma liga och lite till. Fascinerande, eller hur?

När hjärtat mår bäst

Egentligen behöver du inte göra så mycket förutom att försöka leva ett så hälsosamt liv som möjligt. Klart du ska unna dig en muffins eller två när du känner för det. Är det så att du befinner dig i den övre åldern kan det alltid vara en trygghet att enkelt ordna hem en hjärtstartare för att öka tryggheten. Det gör du enklast på http://www.defibrillator-hjartstartare.se/. Det är även bra att inte leva åt något extremt håll när det kommer till dieter heller. Utan tänk på att bara lyssna på din kropp. Förut var vi rädda för att vi absolut inte fick ha för högt kolesterol, nu kan vi läsa om att det är ofarligt för kvinnor och friska män. Tänk på att vara noga med att få god sömn och att äta regelbundet och varierad kost. Det är även viktigt att om du tränar mycket att tänka på att du inte överbelastar kroppen genom att ta ut dig frö hårt, eller att du tränar när du är sjuk eller inte fullt frisk.

För en inre dialog med ditt hjärta så kommer du snabbare att märka om det står något på tok.