Hälsa och kost

Många har provat på, och kanske fortfarande äter enligt, olika typer av dieter. För att gå ner i vikt, för att gå upp i vikt och för att må bättre helt enkelt. Det kan nämligen ta ett tag innan man hittar den typ av diet eller kosthållning som passar en och ens kropp bäst, men när man sen väl gör det så är jakten på den värt det alla gånger. Och oavsett vilken kosthållning man sen slutligen väljer att leva med, och inte bara prova på för en kort period, så är det säkert ett bra val som man kommer må bra av. För ofta är det så att vi har lite olika mindre åkommor med kroppen som man faktiskt kan fixa med rätt typ av kost, som till exempel ballongmage, och mycket mer med det. Så innan man provar medicinering av olika slag så är det helt klart en bra idé att prova en viss kosthållning.

Men hur vet man egentligen vilken diet man ska välja? För det finns minst sagt en hel del där ute, och många som folk talar gott om. Men en kosthållning som blivit lite mer populär än alla andra är LGHF, en diet där man utesluter kolhydrater och äter mer fett. Är du nyfiken på den så kan du läsa mer här. Många är totalt frälsta till just LCHF och mår otroligt bra av den, medan andra mår sämre. Det är helt enkelt individuellt! Men om man äter enligt LCHF så kan det faktiskt vara bra att hålla koll på sina värden, kroppen kan reagera på allt fett man plötsligt äter. Har man företagshälsovård så är det lätt att springa iväg på lunchen, för det är inget måste så länge man inte mår dåligt, men kan vara skönt att veta så att man slipper gå runt och oroa sig för att ens kost påverkar en negativt.